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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。